公寓上下床回收的具体步骤包括：

1. 收集旧上下床：首先需要收集需要回收的旧上下床，这可能来自于公寓、学校、宿舍等场所。需要尽可能多地收集这些旧上下床，以便进行分类和处理。
2. 分类和处理：收集到的旧上下床需要进行分类和处理。对于那些可以修复的上下床，进行必要的修理，例如更换损坏的床架、床板等，让其焕然一新并延长其使用寿命。对于已经无法修复的上下床，则进行拆解并分类处理。
3. 拆解：无法修复的上下床需要被拆解成不同的部分，例如木材、铁材等等。这些材料可以用于其他制作新家具，或者制作手工艺品等等。
4. 资源化利用：拆解后的材料可以进行资源化利用，例如制作新的家具或者手工艺品等等。这些可以利用拆解后的材料制作新的产品，避免了浪费资源。
5. 回收再利用：对于那些可以再次使用的上下床，可以进行回收再利用。可以将其重新组装并用于公寓、学校、宿舍等场所。这样可以节省购买新家具的成本，并减少对环境的影响。

总之，公寓上下床回收的具体步骤包括收集旧上下床、分类和处理、拆解、资源化利用和回收再利用等环节。这样可以实现旧上下床的循环利用，避免浪费资源，并保护环境。